办公室的女性，怎样做能远离乳腺炎根据妇科医学研究的统计，近些年乳腺炎是女性较为常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。而且，如今乳腺炎的高发，不仅仅限于孕妇和哺乳期的女性，更有很多职业女性容易患上，所以对乳房的护理工作能够预防乳腺炎的发生。

　　大连北医八妇科医院的专家推荐：下面这些方法能帮助预防乳腺炎。

　　运动1、身体前压

　　职业女性每日可在休息时左腿单跪，右脚落地置于身体前方，膝盖弯曲。身体前压，直至髋部左侧有拉伸感。收紧左侧臀肌，直至髋部前侧产生舒适的拉伸感。左臂上举并向右侧拉伸。保持姿势半分钟为一次动作，身体左右两侧各做数次即可。

　　运动2、双臂运动

　　想要预防乳腺炎，女性平日工作时坐直身体，双臂笔直下垂，掌心向下，双手落在椅子上。双臂不动，用力撑起，臀部离开座位，撑起上身。保持姿势5秒，完成1次动作。十二次为一组动作，每天完成2组。推荐阅读：

　　运动3、双肩后拉

　　长时间坐姿错误，伏案工作导致的。建议职业女性俯卧地板或垫子上，双臂成直角，手指张开，双肩向后拉。保持这种姿势5秒钟，这为一次动作，十次次为一组，每天完成三组。可以有效的预防乳腺炎的发生。

　　专家提醒：女性要懂得自己爱护自己，日常生活也做好预防的工作，特别是在青春期、妊娠期的女性更应该懂得保护自己，如果不幸患有了乳腺炎，一定要及时到正规的医院治疗，尽快痊愈避免造成疾病加重形成乳房脓肿，加大了治疗的难度。

　　治疗乳腺炎，专业疗法疗法根据中医经络理论和浸透药物刺激中枢神经系统产生的反馈调节机理，采用乳腺康复治疗仪将中药导入病灶部位，达到疏通经络、软坚散结、止痛消炎的治疗目的。对你有用的文章：

　　温馨提示：乳腺炎也要注意日常护理，乳腺炎如果能够把护理做到位，这样也会省去很多乳腺炎的治疗麻烦。更多关于乳腺炎的问题，可以了解。