经期一般情况下是有一定规律的，通过查看月经正常与否可以看出女性的健康情况。不少女性都会有的情况，如果偶尔发生没什么关系，也不用太在意。可是，如果长期如此，女性就需要引起重视了。

　　引起月经推迟的原因

　　其实，情绪起伏、周围环境的变化、气温的变化等等因素都会让女性激素产生波动，出现月经推迟的问题。不过，这种月经推进一般在不会超过1周时间。

　　此外，也会有一些其他原因引起月经推迟，比如营养不良、疾病等等问题都有可能引起月经推迟。服用避孕药是很多女性采取的避孕措施，这些药物具有一定副作用的，服用后也可能引起月经推迟。

　　为了追求美丽，保持身材，很多女性会服用减肥药或者节食来控制体重，这样做也会导致月经推迟的。

　　的专家提醒，一般月经提前或推迟7天以内都属于正常的。若长期推迟超过7天，一定要前往正规的妇科医院进行相关的检查和治疗。

　　如何预防月经不调

　　1、不要受凉，特别是腹部。

　　在月经前一周或者月经期间，女性需要注意保暖，不要受凉，不穿低腰裤子和裙子，睡觉的时候不要让腹部着凉了，要盖好被子。

　　2、注意日常的饮食。

　　在月经前一周不要吃冰凉的食物，刺激性的食物，对盐分的摄取要减少，同时，要多吃含铁、镁、硒、维生素B群的物质。

　　3、经常锻炼身体。

　　较好保持每周两次的运动，每次约30分钟，运动量要适度，有助于加快血液循环，宣泄压力。 (编辑：Elsa)