@紫色恋曲小白白：医生，你好。我是淡水人，今年17岁，还在上高中。较近我发现我的月经已经推迟10天没来了，请问这是什么原因呢我该怎么办

　　淡水医院的专家表示，网友@紫色恋曲小白白的问题是很多网友共同关心的问题，也有不少的网友咨询过。10天怎么办女性朋友出现月经推迟可以先排出是否怀孕，是否药物的副作用而引起的，或者是手术影响。而确诊应当去正规的妇科医院检查。

　　月经推迟10天怎么办女性朋友降低发生月经推迟，可以从以下几个方面考虑：

　　1、月经周期内要特别注意个人的卫生，禁止经期进行性生活，月经周期要注意好保暖，避免吃冷饮和辛辣刺激性食物。同时，还需要注意月经期注意好劳逸结合，避免操劳过度。

　　2、平时多喝水，保持排便畅通。另外，血热女性在经期钱可以吃点新鲜的蔬菜和水果，避免刺激运火的食物。而那些气血较虚的女性平时加强营养补充，多吃猪肉、牛奶、鸡蛋等食品。

　　3、注意学会情绪调节，学会排解压力，释放不良的情绪。的女性在经期会出现下腹发胀，腰酸，乳房胀痛，容易疲劳等情况，这些都是正常的现象，所以不必太过紧张担心。

　　的专家表示，以上就是相关的内容，希望能够帮助到你。如果你还想进一步的了解更多相关的信息，可以在线咨询大连淡水的大连北医八妇科医院的专家了解。

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