大连北医八妇科医院专家提醒，女性朋友对于“好朋友”非常无奈，在日常生活中可因为很多的原因造成等症状，增加女性心理压力，对健康也不利。那么预防月经推迟的方法有哪些呢

　　预防方法之一：保持营养均衡

　　大连北医八妇科医院专家提醒，在日常生活中，特别是在月经期间一定是要多吃一些比较有营养的食物，并且要注意多喝一些开水，注意保暖。在饮食中要避免吃一些酸辣等刺激性的食物，以免引起经期不适。

　　预防方法之二：注意保持个人卫生

　　在月经期间，更要做好个人卫生工作。例如在经期要避免进行性生活、注意外阴的清洁，用温水即可，要避免清洗液等、私人生活用品要专用、避免到公共场所游泳等，以免引起细菌感染等问题。

　　预防方法之三，注意休息

　　在日常生活中，女性朋友要注意有规律的生活，按时作息，避免熬夜，避免过于疲劳，以免造成身体抵抗力下降。其次女性朋友还要注意进行一些体育锻炼，特别是对于上班族长期久坐的女性朋友，可帮助身体缓解疲劳，增强抵抗力等。

　　预防方法之四：注意保持良好的心情

　　专家提醒，女性朋友要学会减轻心理上的压力，克服焦虑跟紧张等不良的情绪，避免长期处在负面情绪中，要避免不良的精神刺激。每天保持愉快的心情。

　　温馨提醒，女性朋友在挑选内裤的时候，尽量选择柔软、棉质的内裤，有助于通风透气，并且在日常生活中勤换洗、勤消毒。以上就是大连北医八妇科医院专辑爱对预防月经推迟的方法有哪些的解答，吐过您还有更多的关于的疑问，请咨询北医八在线专家，将竭诚为您服务。(编辑：静好)